Non-fictie over het herkennen en verwerken van lichamelijk opgeslagen onverwerkte ervaringen. De tekst behandelt hoe signalen die lang genegeerd zijn zichtbaar worden, hoe trauma’s uit de kindertijd zich manifesteren, waarom bepaalde patronen zich blijven herhalen en hoe spanning, trauma en vastgezette emoties stap voor stap ontladen kunnen worden. De inhoud combineert casussen, verdiepend wetenschappelijk inzicht en concrete handvatten om zelf praktisch met deze problematiek aan de slag te gaan, met nadruk op de relatie tussen lichaam en denken.
Na het overweldigende succes van 'Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent' — meer dan 30.000 lezers vonden hun weg naar dit boek — zet Tom De Prest een volgende, diepgaandere stap.

Waar het eerste boek inzicht gaf in hoe het lichaam onverwerkte ervaringen opslaat, gaat deze opvolger verder. Dit boek zoomt niet alleen in op wat het lichaam onthoudt, maar vooral op hoe je ermee kan werken. Hoe herken je signalen die je jarenlang negeerde? Hoe manifesteren trauma's zich uit de kindertijd? Waarom blijven bepaalde patronen zich herhalen? En hoe kan je spanning, trauma en vastgezette emoties niet alleen begrijpen, maar ook stap voor stap ontladen.

Met nieuwe casussen, verdiepend wetenschappelijk inzicht en concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan, verbindt de auteur hoofd en lichaam op een nog praktischere en toegankelijkere manier.