Compacte non-fictie over stoppen met roken. De tekst beschrijft roken als een verslavende fuik waarin vooral jongeren ongemerkt terechtkomen en waaruit ontsnappen moeilijk lijkt. De kern ligt bij het analyseren van de mechanismen die rookgedrag in stand houden. De aanpak gebruikt volgens de tekst geen trucjes of hulpmiddelen, maar inzicht in hoe de verslaving werkt, met als doel stoppen vanaf de eerste dag als eenvoudig te laten ervaren.

Roken is een fuik, waar je, meestal als jongere, nietsvermoedend in zwemt. Te laat merk je dat je niet meer terug kunt. Alleen Carr laat zien hoe die fuik in elkaar zit, zodat je er moeiteloos uit kunt zwemmen. Hij gebruikt geen trucjes of hulpmiddelen. Carr ontrafelt slechts haarfijn de mechanismen die een roken doen roken. Wie dat eenmaal doorziet, merkt dat stoppen met roken heel eenvoudig is, vanaf de eerste dag.